Rhodiola ( Rhodiola rosea ) är en flerårig växt som finns i bergiga och till och med isiga regioner i Europa, Nordamerika, Asien och Sibirien som tillhör familjen Crassulaceae. Det var ryssarna som använde och utvecklade de terapeutiska fördelarna med rhodiola mycket.
Det är rhizomet som används för sina så kallade adaptogena egenskaper, dvs. låter kroppen bättre motstå alla former av stress. Det finns mer än 200 arter, men den som är populär inom örtmedicin kallas också rosa stonecrop, golden root, arctic root eller till och med tundra ginseng.
Rhodiola, stimulerar nervsystemet
Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola , har en långsam tillväxt, den överstiger knappast 30 till 35 cm hög. I Frankrike finns den i Alperna och Pyrenéerna.
Dess köttiga, tandade löv är ganska breda och växer på enkla, luftiga och upprätta stjälkar.
Att vara en dioecious växt, de manliga och kvinnliga blommorna är på separata fötter. Gul eller rödaktig i färg, de är grupperade i täta korgar längst upp på stjälkarna.
Den tjocka jordstammen växer bara 1 till 2 cm per år och ger en doft av rosor och violer.
Rhizomen är eftertraktad eftersom den innehåller fenylpropanoider (rosavin, kolofonium och rosarin) som är viktiga för mikrobiellt försvar, derivat av fenyletanol (tyrosol), flavonoider, monoterpener, triterpener och syrafenoler.
Rhodiolas medicinska dygder
Som indikerat är det en "adaptogen" växt, det vill säga att den möjliggör att öka organismens motstånd mot ansträngningen och mot de stressfaktorer som de är d. fysiskt, biologiskt eller kemiskt ursprung.
Rhodiola reglerar hjärtat, ökar syrehalten i blodet, stimulerar immunsystemet, verkar på serotonin för att förhindra depression, skyddar levern från toxiner, bekämpar fria radikaler och kämpar därför mot åldrande. En antioxidant effekt har påvisats.
Under undersökningsperioden, vilket leder till ångest och intellektuell trötthet, kan rodiola ha en gynnsam effekt.
Det gör mer uthållighet under fysisk ansträngning genom att öka lungventilation och tillåter också återhämtning snabbare efter, men det går inte in i listan över dopingprodukter.
Rysk medicin har använt rhodiola mycket. Förutom de användningar som redan nämnts använde hon det för att behandla anemi och impotens (bättre libido) samt för att bekämpa bergssjuka som manifesterades av obehag på grund av hög höjd.
Rhodiola säljs på apotek, presenteras och används på olika sätt:
- i infusion eller avkok men svårt att hitta rhizomen: cirka 20 g torkad rhodiola / 1 l att koka 10 minuter och infunderas så länge (3 koppar maximalt / dag i 3 veckor,
- i kapslar, extrakt eller modertinktur enligt apotekarens instruktioner, men helst på morgonen för att förhindra att det förhindrar sömn.
Användningen av växter för läkning måste göras genom att först söka råd från en läkare, apotekspersonal eller herbalist. Gravida kvinnor, personer med kroniska och allvarliga sjukdomar eller tar mediciner bör rådfråga en läkare före självmedicinering som kan orsaka biverkningar, inklusive läkemedelsinteraktioner.
(fotokredit: Σ64 - Eget arbete CC BY 3.0, via Wikimedia Commons)